Quand il fait gris , la luminothérapie

Il y a la dépression saisonnière, dont on connaît la cause : le manque de lumière, à chaque début d'hiver, quand les jours sont plus courts et la lumière plus rare. Pour la traiter, faire une cure de luminothérapie !  le syndrome affectif saisonnier   Avec les jours qui raccourcissent, l'intensité du soleil qui faiblit et le froid qui s'installe, on se sent un peu tristes. Certains font même une dépression saisonnière. Le matin, les rayons bleu du soleil stimulent notre organisme pour engendrer une sécrétion importante des neuromédiateurs responsables de…

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Ranger c’est retrouver le contrôle de sa vie

vie

Avec les incertitudes de la vie, on a  besoin de retrouver le contrôle de sa vie. De maîtriser notre environnement pour minimiser les aléas, les incidents, les inattendus et leur lot de stress. Une maison , un appartement, rangés, nous donne une vision claire des choses. Avec le temps on accumulé des objets, en s'inventant des besoins imaginaires, des envies, des achats d'impulsion, se laissant "prendre la tete" par les médias et leurs publicites, alors qu'il fallait se  concentrer sur l'art de l'essentiel: l'etre au lieu du paraitre. 1- Trier les…

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