L’automne est arrivé, et, avec lui le cortège habituel de petits maux quotidiens. La lumière du jour baisse et pour certains le moral aussi. C’est le moment de réagir !!!Pour aider à passer ce cap, il existe plusieurs méthodes : Faire le plein de magnésium, mettre son corps en mouvement en fonction de ses besoins, de ses envies. Les uns préfèreront la douceur en pratiquant le yoga, le Qi Cong (gym chinoise), la marche (l’OMS préconise 30mn par jour) les autres, des activités plus toniques pour se défouler, comme la Zumba, l’aquabiking,…
Lire la suiteQu’on est bien !
