Éviter le sucre.[ Les sucres additionnels et raffinés peuvent provoquer une augmentation des triglycérides, car les sucres contiennent des calories inutiles qui sont transformées en triglycérides (une forme de graisse) pour être stockées dans le corps. Limiter sa consommation de sucre pour qu'il ne représentent pas plus de 5 % de la consommation quotidienne de calories. Pour les femmes, le sucre ne doit pas excéder plus de 100 calories par jour. Pour les hommes, pas plus de 150 calories du sucre. Évitez les desserts sucrés et les jus de fruits concentré. Réduire les glucides raffinés. Le…
Lire la suiteFaire baisser ses triglycérides
