Soulager des troubles psychiques ou physiques à l’aide des vibrations sonores : c’est la promesse faite par la sonothérapie, une pratique ancestrale de thérapie par le son qui se popularise de plus en plus en Europe.
On la connait aussi sous les noms de bains sonores, massage sonore ou yoga du son.
Les sons et les vibrations d’ondes qu’ils véhiculent ont une action directe sur notre corps, par le biais de l’eau qui le compose. Nous sommes constitués d’eau à 65-70%, qui fait office de conducteur, et grâce à laquelle les vibrations se propagent dans l’ensemble de notre corps . Les vibrations se propagent également via les méridiens et les canaux énergétiques pour dénouer les blocages émotionnels & les tensions physiques.
Dans la tradition yogique, la sonothérapie repose également sur la sollicitation des centres énergétiques, ou chakras ( 7) et qui ont une fonction spécifique pour équilibrer notre corps, notre esprit et notre âme.
Chaque instrument ou bol est calibré sur une note, qui vient stimuler un chakra précis : le fa active le chakra du coeur, physique ou émotionnel, et va améliorer l’amour de soi, la relation à l’autre. Le Do active le chakra racine et travaille l’encrage, les problèmes émotionnels mais aussi le manque de stabilité, les troubles de l’équilibre ou les vertiges. Le Sol active le chakra de la gorge, et peut être stimulé lorsque quelque chose reste en travers de la gorge, que l’on n’arrive pas à avaler ou encore si on a du mal à s’exprimer en public ou à oser dire ses émotions.
Les instruments sont accordés à 432 hertz environ : c’est la fréquence dite de santé et d’harmonie du corps humain.
La sonothérapie grâce à la variété des sons, des intensités vibratoires et des instruments, possède un large champ d’action, aussi bien sur le corps mental que sur le corps physique.
- Le corps mental : Pour améliorer le bien-être, favoriser la relaxation et la détente, réduire le stress et l’anxiété, se libérer des charges émotionnelles, se reconnecter avec soi-même ;
- Le corps physique : Pour libérer les tensions et les blocages, à l’origines de douleurs chroniques, pour booster le système immunitaire et lymphatique, donc améliorer l’énergie vitale.
Enfin la sonothérapie commence à être utilisée dans certains hôpitaux, pour l’accompagnement des personnes en fin de vie, en complément des traitement médicamenteux. C’est notamment le cas dans le service des soins palliatifs du CHU de Saint-Etienne depuis 2011.
Les instruments :
- Les bols tibétains, aussi connus sous le nom de bols chantant : Initialement utilisés comme instrument traditionnel par les écoles bouddhistes, les bols tibétains sont confectionnés avec un alliage de 7 métaux différents (argent, cuivre, étain, fer, mercure, or et plomb). Pour les faire chanter, Une mailloche – bâton en bois recouvert de cuir ou de caoutchouc – frottée le long du bord extérieur du bol, permet de faire chanter ces bols. Les bols sont tous calibrés sur une des 7 notes, chacune activant un des 7 chakras.
- Les bols en cristal : sur le même principe que les bols tibétains, ces bols sont cette fois en cristal clair ou givré, composé de poudre de cristal de quartz. Il existe 13 diamètres différents : plus le diamètre est grand, plus le son est grave.
- Les bols thérapeutique avec manche : « Ces bols permettent de travailler travailler au niveau vibratoire le plus proche du corps de la personne » explique la praticienne.
- La pyramide de cristal : en forme de tétraèdre et confectionnée dans un cristal de quartz clair, ces pyramides représentent une montagne, dont le sommet représenterait le point de contact entre la Terre et le Ciel, lieu de passage entre l’humain et le céleste. « On la maintient au dessus de la tête, au niveau du 3ème oeil, pour rechercher une vision plus clair, une connexion à l’intuition, aux ressentis … je l’utilise lorsque je sens la personne perdue dans sa vie ou dans son parcours » explique Adeline Philippot.
- Le baton de pluie : cet outil de percussion traditionnel émet un son qui rappelle celui de la pluie qui tombe.
- Le gong : Cet instrument à percussion est fait d’un disque de métal sonore (bronze ou cuivre) généralement suspendu, que l’on frappe avec un maillet ou une baguette à tampon.
- Le tubalophone : Composé de plusieurs cloches tubulaires, le tubalophone peut être joué par terre ou suspendu. Chacun des tubes émet une note différente.
- Les carillons : Ce tube de résonance fait partie des instruments à vent
offre
des sonorités douces et apaisantes. Généralement fabriqué en bambou, il contient 8 cordes soudées à l’argent qui se situent à la base d’une caisse de résonance cylindrique.
La fin de la séance d’1h se fait en douceur, par un temps de silence, afin de laisser au patient le temps de revenir à lui-même. Il est ensuite invité à échanger avec le praticien, pour lui faire part de ses ressentis durant la séance. « L’objectif est de donner des clés et des outils au patient pour l’aider à avancer, en faisant un travail sur son mental, ses pensées et ses croyances limitantes » .
Les séances de massage sonore peuvent être individuelles, mais aussi collectives et alors moins personnalisées.
source : Doctissimo
